Experiência!!

Oláááá...
Bom, pra começar, gostaria de desejar um FELIZ ANIVERSÁRIO!! Para minha querida irmã AMANDA TÁVORA INOCÊNCIO...que está nos EUA...

Feliz aniversário

Um momento especial de renovação para sua alma e seu espírito, porque Deus, na sua infinita sabedoria, deu à natureza, a capacidade de desabrochar a cada nova estação e a nós capacidade de recomeçar a cada ano.
Desejo a você, um ano cheio de amor e de alegrias.
Afinal fazer aniversário é ter a chance de fazer novos amigos, ajudar mais pessoas, aprender e ensinar novas lições, vivenciar outras dores e suportar velhos problemas.
Sorrir novos motivos e chorar outros, porque, amar o próximo é dar mais amparo, rezar mais preces e agradecer mais vezes.
Fazer Aniversário é amadurecer um pouco mais e olhar a vida como uma dádiva de Deus.
É ser grato, reconhecido, forte, destemido.
É ser rima, é ser verso, é ver Deus no universo;
Parabéns a você nesse dia tão grandioso.
eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee \o/...to ficando véia ¬¬

E agora...mostrar minha experiência esmalística de hoje!!

Usei o Neve da Avon para pintar a unha... e para o efeito esponjado usei o Tulipa também da avon e o Hera metálico da big universo... ai passei o extra brilho da Avon por cima... eeeeeeeeeeeeeeeeee \o/ adorei!!!

Então...o que acharam!! =D

Gravidez...Mudanças e vááárias outras coisas... =D

Bom diiiiiiiiiiia, hoje resolvi falar sobre algumas coisas boas que aconteceram em minha vida num período curto de tempo...heheehehehe,... vejamos....

6º Mês

Há quem diga que gravidez, filhos...desestruturam a vida de uma pessoa... sim, pode até ser que estejam certas... mas também serve para dar um estalo na cabeça e fazer a pessoa se mexer de alguma forma...e deixar de ser acomodada... sabe...dar uma reviravolta em sua vida e dizer: " Caraa,acorda meu.... vc vai ter um filho...vamo la...faça alguma coisa a respeito...LEVANTE E LUTE!!!!"
aiuheiaheiuhaiuehiauheiuhaiuehaiuheiuaheiuahe
sim...  sim... isso aconteceu comigo... e vou dizer que no começo me assustou bastante... nossa...e como...!!


Mais eu sabia que se ficasse parada, esperando alguma coisa cair do céu,eu ia ver o tempo passar,minha vida passar, sem eu participar dela... e realmente não era isso que eu queria... então tratei de fazer alguma coisa a respeito...hehe... até comecei a vender AVON e NATURA pra ganhar uma graninha extra...e também porque adoro de paixão os produtos de ambas as marcas!! " Vc QUER agora vc PODE" e venha conhecer comigo as novidades...hahahah (propagandinha bááásica"")

Bom, pra começar ainda estava estudando...tentando terminar a faculdade... e olha...dou Graças a Deus ter engravidado que é pra eu p9oder acelerar esse processo...hahahahahahahaha... enfim... terminei,me formei, fiz meu TCC bem... e caracas, vcs sabem como é fazer trabalho de conclusão de curso!?!? Nervos a flor da pele, hormônios em explosão dentro de mim...noites sem dormir preocupada com o prazo de entrega de cada etapa do trabalho e por fim a "bendita" apresentação... confesso que apresentar trabalhos na frente de todos pra mim é um terror...D.E.T.E.S.T.O!!! Mas consegui...!!

Minha princesa!

Outra coisa que mudou foi fazer eu  amadurecer mais em pouco tempo...pensar no futuro... ver que a vida não é feita só de frevos...haha...sim...eu era uma baladeira de plantão...saia de casa na sexta feira e só chegava no domingo a noite...hahahahaha...hoje em dia... mal saio de casa e já quero voltar...aprendi a gostar de ficar em casa, a curtir minha pequena fazendo bagunça....

É enquanto estão na barriga, é fácil... vc  só precisa fazer o p´re natal direitinho...ñ carregar peso...ñ engordar muito...ñ comer muito sal...etc... depois que nascem...nossa, os cuidados são dobrados,as dificuldades aumentam e vc pode dar ADEUS ás noites de sono...hehehe

Bom, Graças a Deus a vida é feita de ESCOLHAS E MUDANÇAS... se não fosse assim,não teria graça... pra mim é melhor se arrepender de coisas que não fiz, do que de coisas que fiz... aproveitar a vida é agarrar todas as oportunidades que aparecem, é sorrir quando tem que sorrir, ou até mesmo quando não puder,cair na gargalhada de chorar... é chorar mesmo quando alguma coisa dói, e não estou falando apenas de machucados externos que sangram não...é também sangrar por dentro... é sofrer de amor... cair,chegar ao fundo do poço e de repente levantar a cabeça e dizer "CHEGA, agora vou me levantar e seguir em frente"... é saber perdoar  erros do passado...é perdoar pessoas que fizeram o Diabo com vc... e aproveitar todo tipo de emoção que sentir ao longo do dia e da vida...!! Até mesmo se aborrecer, perder as estribeiras...e aprender a se controlar...!! iauheihaiehiahe coisa difííííííícil... e pra pessoas como eu, cabeça dura e teimosa, bota difícil nisso... + aos poucos vou aprendendo...!

iiiiiiiiiii...outra mudança radical que aprontei na minha vida foi esta: tchantchantchantchaaaaan...

iuhiohiuhiuhiuhihihiuhiuhihihihiuh...corteeeeeeeeeeeei meu cabelinho... e to me sentindo estranha...tb nunca usei cabelo curto...!! Mais até que gostei!! hehe

e aqui vai uma música para todas essas mudanças e MOMENTOS vividos, escolhidos e até mesmo aqueles momentos que são impostos na vida...

Os Padrinhos

Bom dia, hoje vou falar sobre batismo e importância dos padrinhos...

O batismo é o primeiro dos sete sacramentos da Igreja Católica. Recebendo esse sacramento a criança nasce para a fé e para a vida cristã. Por trás de cada gesto nessa cerimônia há um importante significado como a água que é jogada sobre a testa da criança, que representa vida nova, o óleo que simboliza a força da graça de Deus contra o mal; purificada e da vela, que é a luz da fé; a roupa branca é um importante símbolo deste ritual, que indica a pureza do corpo e da alma daquele que está recebendo o batismo.

Os padrinhos geralmente são escolhidos por serem pessoas queridas pela família. Mas só isso não basta. Ao aceitar o convite para batizar um bebê os padrinhos assumem, junto com os pais, a responsabilidade pela educação religiosa da criança. Quando falamos em “padrinho” e “madrinha ou “compadre” e “comadre” estamos especificando a pessoa que estará junta “com o pai” e “com a mãe”.


Não escolhemos para padrinho aquele que irá dar muitos presentes, que tem mais posses ou que proporcionará situações que os pais desaprovariam. Escolhemos pessoas com princípios e valores semelhantes aos nossos, pessoas que serão capazes de mostrar interesse, sentimento, preocupação e amor de forma verdadeira e sincera por nossos filhos, assim sendo capazes de orientar sobre as melhores escolhas, atitudes corretas e nobres, trazendo clareza e apoio diante de adversidades e/ou oportunidades no decorrer de suas vidas.

FATO: os padrinhos devem se esforçar para estar presentes. Mesmo morando longe, em outra cidade ou estado, devem manter-se em contato e tentar participar da vida do afilhado. Quem ganha? A criança, que se sente amada e valorizada e os padrinhos, que tem a chance de vivenciar as descobertas puras e genuínas da infância.

A palavra AFILHADO também deriva do significado de afiliar, TOMAR COMO FILHO, isto é, o afilhado é como se fosse seu filho. Desse modo, o padrinho e madrinha devem dedicar a ele toda sua atenção e cuidado. Daí a responsabilidade de ser padrinho ou madrinha e porque a Igreja coloca tamanhas restrições, inclusive a exigência dos cursos de formação para o batizado.

Como dito...não basta apensas ser nomeado "padrinho" ou "madrinha" e estar sempre ocupado, desaparecer... tem que fazer uma forcinha para estar presente e participar da vida do seu afilhado (a).

Bom, só para esclarecer algumas coisas a respeito desse assunto, pois as pessoas fazem uma interpretação torta do assunto.!
 

Pirâmide Alimentar

Bom dia, hoje acordei pensando no que ia escrever no blog, e no monte de coisas que tenho que fazer durante o dia... então, depois de pensar muito, resolvi escrever sobre uma coisa que gera muitas dúvidas e que surgiu para facilitar a representação de uma alimentação saudável e equilibrada- A PIRÂMIDE ALIMENTAR !

Segundo a ANVISA, a pirâmide alimentar é um instrumento sob a forma gráfica de orientação da população para uma alimentação mais saudável. Em outros termos, separa os alimentos em grupos e quantidades (representadas por porções) para que as pessoas saibam o que e quanto devem consumir de cada gupo de alimento durante o dia, para ter uma alimentação balanceada e para que se consuma todos os nutrientes necessários para manter o corpo saudável...! Complicado?!?! Nem tanto...

Bom, como podem ver... a pirâmide é dividida em 6 grupos de alimentos...isso que dizer que todo os grupos deem ser consumidos durante o dia...claro sem exageros e porcionados, pois, prato colorido é alimentação saudável...

1. Na base da pirâmide temos os alimentos Energéticos,compostos por pães, arroz, cereais e massas, são os carboidratos. São classificados assim, pois nos fornecem energia e calor e funcionam como combustível para o corpo, para que possamos realizar as atividades essenciais do dia- a- dia, por exemplo: andar, respirar, correr, pegar... etc. Seu consumo deve ser de 6 a 11 porções diárias.
2. Acima dos alimentos energéticos, temos os alimentos Reguladores, compostos pelos vegetais e frutas. Quer dizer que regulam as funções do organismo ajudando a combater o aparecimento de doenças como gripes e resfriados. São ótimas fontes de vitaminas, sais minerais e fibras, ajudam no peristaltismo do aparelho digestório, possuem antioxidantes que diminuem o efeito deletério do estresse oxidativo e dos rdicais livres.O consumo diário deve ser de 3-5 porções para os vegetais e 2-4 para as frutas.
3. Acima dos Reguladores, temos os alimentos Construtores, compostos pelos leites e derivados, e pelas carnes,aves, peixes, feijões (leguminosas), ovos e nozes. São os alimentos que contém proteína em sua composição, e tem a função de promover o crescimento, formando o corpo, os ossos, os dentes, unhas, cabelo, pele, etc. O consumo diário para esse grupo de alimentos é de 2-3 porções.
4. Logo acima temos os óleos, doces e gorduras, tambés classificados como os alimentos Energéticos Extras, que assim como os carboidratos, também fornecem energia e calor para o corpo, porém contém mais gordura (lipídeo) em sua composição e devem ser consumidos com moderação, pois o consumo exagerado desse grupo de alimentos pode trazer riscos à saúde.

Ok, falamos sobre todos os grupos que compõe a pirâmide alimentar...citamos também as porções que devem ser consumidas diariamente... mais o que são porções na verdade?!?!

• Na nutrição, porção é a quantidade de alimento em sua forma de consumo (fatia, xícara, colheres e gramas), em medidas caseiras.

Portanto, para um plano alimentar de 2.000 calorias (que é a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 grama de água em 1 ºC. E quando nos referimos à medição de valor energético de alimentos usamos a quilocaloria que são mil calorias.), dizemos que 1 porção de alimentos energéticos equivale a 150 Kcal. Exemplo: arroz = 4 colheres de sopa (1 porção de 150 Kcal); 1 porção de verduras = 15 Kcal, exemplo: beterraba crua ralada = 2 colheres de sopa  (1 porção de 15 Kcal); 1 porção de verduras = 70 Kcal, exemplo: 1 fatia de abacaxi (1 porção de 70 Kcal); 1 porção de feijões( leguminosas) = 55 Kcal, exemplo: 2 colheres de sopa de lentilha cozida ( 1 porção de 55 Kcal); 1 porção de leite e derivados = 120 Kcal, exemplo: 3 fatias de quijo tipo mussarela ( 1 porção de 120 Kcal); 1 porção de carnes = 190 Kcal, exemplo: 1 unidade de bife gralhado (1 porção de 190 Kcal); 1 porção de óleos e gorduras =73 Kcal, exemplo: 1 colher de sopa de azeite de oliva ( 1 porção de 73 kcal); e 1 porção de açúcares e doces = 110 Kcal, exemplo: 1 colher de sopa de açúcar cristal ( 1 porção de 110 Kcal).

E temos hoje a nova pirâmide alimentar, onde adicionaram os esportes na base, abaixo dos carboidratos, para reforçar a importância da prática de atividades físicas diariamente e do cosumo de água, para manter o corpo saudável.

Outras dicas pertinentes:

• Fazer 6 refeições ao dia: Desjejum, Lanche da manhã, Almoço, Lanche da tarde, Jantar e Ceia;
• Respeitar as quantidades ( porções) de cada grupo de alimento;
• Praticar atividade física diariamente;
• Consumir pelo menos 2 L de água todos os dias;
• Mastigar bem os alimentos;
• Não pular nenhuma refeição e estipular horários para fazê-las
• E lembrar que:  PRATO COLORIDO, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

 Espero que tenha esclarecido algumas dúvidas, e ajudado a entender um pouco mais sobre a pirâmide alimentar e sua composição. E que as dicas de alimentação saudável ajude vcs a manter o corpo em equilíbrio.

Obrigada
=D
 
 

Esmaltes...!!! eeeeeeeeeee \o/

Bom, como comecei falando da minha inspiração pelos bloggs de esmaltes...vou começar postando aqui sobre... tchantchantchantchaaaaaaaaaaan... esmaaaaaaaalte!!!! eeeeeeeeeeeeeeeeee \o/

huuuum... essa cor é o cigarrete da risqué... cá pra nós...adoooro os esmaltes da risqué...o meu favorito,pelo menos até agora é o maçã do amor...hihihi...=D depois posto uma foto usando ele... hehe
Bom, como estou me integrando agora nessa onda de esmalte...não sei se há melhores, mais na minha humilde opnião...A.D.O.R.E.I..hahahahha tem uma ótima cobertura...só precisei passar duas demãos... achei ótimo e ficou lindo... e olha que não sou assim muito fã de esmalte azul não...hehe
e ainda tentei fazer uma firulinha utilizando um carimbo de unha no dedão...só que usei uma cor mais clara (jurando que ia aparecer e ficar divino...me enganei, quase não apareceu...por isso nem vou postar foto aqui...) na verdade foi mais pra fazer um teste, afinal, também comecei agora com os carimbos...haha
E quando fui comprar, imaginem só...uma moça veio me abordar dizendo que os carimbos não funcionavam,que ela tinha comprado e a manicure dela não conseguiu usar...bom...vim correndo pra casa experimentar o meu..e olha só...funcionou... haha...é só treinar mais um pouquinho que ficarei craque!!

E para quem até recentemente não se importava com esmaltes...até que estou bem servida não?! Fiz esse baú para guardar minha coleção de potinhos cooridos e acessórios para unhas...hehe
Gostaram...!?!?
Agradecida!! =D

Apresentação

Bom dia, antes de começar a postar coisas, e mais coisas, decidi me apresentar primeiro... hehe

Olá, meu nome é Talita. Tenho 24 anos, sou nutricionista recém formada e tenho uma filhotinha linda de apenas 4 meses...

 Essa é minha princesa..digamos que é a melhor metade de mim... vou falar um pouco dela depois!! Agora vou explica o pq resolvi criar um blogg,é, pq antes nem passava pela minha cabeça...hehe

Bom, recentemente me deu a louca, de repente fiquei fanática por esmalte, comecei a amar pintar minhas unhas e me divirto com isso... ainda não tenho muita prática nem nada...maas, com muito treinamento, tenho certeza que ficarei craque... mesmo pq a um tempo atrás eu era roedora oficial de unhas, até sangrava...aff ¬¬ passado remoto... e um dia percebi, que uma moça,mulher,menina ou pessoa do sexo feminino em geral( ou até mesmo masculino) não deveria ter unhas roídas, além de ser um hábito horrível,ai, deixa as mãos horrorosas!! ¬¬
Ai, comecei a deixar as unhas crescerem, fui ao salão algumas vezes "fazer" as unhas... comecei a pintar com esmalte vermelho e a usar casco de cavalo pra endurecer e fortalecer as unhas... e tcharaaam... me apaixonei...vi como as mãos ficam lindas com as unhas grandes e feitinhas... ai, vasculhando a internet a respeito de fazer as unhas,esmaltes e tudo mais... achei vááááários bloggs sobre o assunto que amei conhecer...e resolvi fazer o meu também... só que não vou falar apenas de esmaltes e unhas... vou falar também sobre nutrição, dar dicas de boa alimentação... vou falar um pouco sobre coisas que são importantes na atualidade. Não desmerecendo os esmaltes e unhas, lógico que não...afinal são parte, e grande parte, da beleza e saúde de todas as pessoas de todos os sexos... não é verdade?!?! =D
Mas, estava pensando em postar de tudo um pouco, minhas experiências como mãe, que são recentes, coisas a respeito de saúde e nutrição, afinal é minha área de atuação, ou melhor dizendo, foi no que me formei... enfim...de tudo um pouco...!!
Bom, enfim... desde já agradeço a todos, em especial as meninas dos bloggs:

• potinhos coloridos
• febre de esmalte
• Loucas por esmaltes
• Unhas de bispo
• Esmaltes da Cah
• Eu uso Konad (graças a elas resolvi comprar meu kit carimbo...haha)
• E a todas as outras fanáticas por esmalte que me ajudaram e me inspiraram a cuidar das minhas unhas e a escrever meu próprio blogg!!

 dedico a : Mandoka minha irmã que ta loooonge...saudade de tu!! Tainara, minha irmã nêga mais linda...  Pedro meu irmão pirra mais fofo...e lóóóóóógico Minha filhota paixãããão da minha vida!!